ようやく落ち着いてきたかな~?
こんな時間に更新できる幸せ♪
あ~・・・でもネタが無いなあ(汗
え~・・・と・・・ 寒いですねぇ、としか(ヲイ
あ、そうだ
年末位にフォアグラって言われた時に体重が69kg位あったんですけど
先週一時的に62kgになりましたよ~
ダイエット的な事は
・夜はおかずだけ、ご飯抜き
・週に二、三回息が上がる位まで走る(息が上がったらやめるw
だけですね・・・
よく有酸素運動を二十分以上しないと脂肪が燃えないからダメ、なんて
目にしてソレを信じて二十分以上とかやろうとするじゃないですか
でもそんなの確実にくじけますからね
息が上がるまで、例えば5分だけ、とか近くの公園一周だけとか
ホントに軽くをね、毎日やらなくてもとにかく少しでもやれば・・・
全く何もしないよりは良いんですよ!
ゼロじゃないですからね・・・0.1とか0.01づつでも進むのが大事かと(^^;
プラモもな~(ギクッ
とか言いながら最近走れて無いんですな・・・
なんか・・・残業で痩せた気がしないでもないw
でもコレで肝臓の数値が下がってなかったらショックだなあ(汗
じゃ、続きから製作記です~~
こんな時間に更新できる幸せ♪
あ~・・・でもネタが無いなあ(汗
え~・・・と・・・ 寒いですねぇ、としか(ヲイ
あ、そうだ
年末位にフォアグラって言われた時に体重が69kg位あったんですけど
先週一時的に62kgになりましたよ~
ダイエット的な事は
・夜はおかずだけ、ご飯抜き
・週に二、三回息が上がる位まで走る(息が上がったらやめるw
だけですね・・・
よく有酸素運動を二十分以上しないと脂肪が燃えないからダメ、なんて
目にしてソレを信じて二十分以上とかやろうとするじゃないですか
でもそんなの確実にくじけますからね
息が上がるまで、例えば5分だけ、とか近くの公園一周だけとか
ホントに軽くをね、毎日やらなくてもとにかく少しでもやれば・・・
全く何もしないよりは良いんですよ!
ゼロじゃないですからね・・・0.1とか0.01づつでも進むのが大事かと(^^;
プラモもな~(ギクッ
とか言いながら最近走れて無いんですな・・・
なんか・・・残業で痩せた気がしないでもないw
でもコレで肝臓の数値が下がってなかったらショックだなあ(汗
じゃ、続きから製作記です~~
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